Online workshop Over spanning

HartPhysio Coaching - LogoWil je het verschil tussen spanning en overspanning leren? Of wil je leren hoe externe factoren, zoals hoge werkdruk, kunnen leiden tot interne overbelasting (ook al vind je je werk leuk)? In de online workshop (webinar) Over spanning kun je dat leren, gewoon thuis of waar dan ook, via je pc, laptop, tablet of smartphone. De workshop is een initiatief van Hart Fysiotherapie & Coaching met behulp van Beweging.TV.

 

 

Inhoud workshop Over spanning

In de workshop komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Wil je weten wat het verschil is tussen spanning en overspanning?
  • Wil je leren hoe externe factoren zoals hoge werkdruk, kunnen leiden tot interne overbelasting (ook al vind je het werk leuk)?
  • Ben je benieuwd naar de rol van piekeren?
  • Wat betekent het om hooggevoelig te zijn?
  • Waaraan kun je een beginnende burn-out herkennen?
  • Hoe meet je overspanning?
  • Wil je leren hoe je via je ademhaling meer rust kunt krijgen in je hartslag?
  • En wil je weten waarom beweging belangrijk is bij overspanning, maar er ook aan kan bijdragen?
  • Wil je de 7 gouden tips horen om overspanning te verminderen en ontspanning te bevorderen?


Wanneer

Je kunt het gratis webinar volgen op donderdag 21 april 2016 om 19:00 uur. Je moet je wel aanmelden als je mee wilt doen.

Steun RSI-vereniging

Nog geen lid?