Beschrijvingen van methoden - Y

Yoga
Yoga is een ontspanningsvorm die individueel of in groepsverband kan worden beoefend. De ontspanning ontstaat door bewustwording van spanning in het lichaam. Ademhaling is hierbij belangrijk. De spieren van het hele lichaam worden intensief gebruikt. Na de actieve oefeningen wordt de sessie afgerond met ontspanningsoefeningen. Yoga kan bijdragen aan het herstel van het evenwicht in het leven en om tot innerlijke rust te komen.
De grote hoeveelheid oefeningen alsook de rust die yoga oplevert, kan wellicht ook een preventieve werking hebben.

Steun RSI-vereniging

Nog geen lid?